ダイエットをしている人の多くには目標となる数字があると思います。 ほとんどはダイエットに失敗するわけですが目標の体重を達成した場合はその後リバウンドしないように気をつけなくてはなりません。 結局遅かれ早かれリバウンドして元の体重に戻るパター…

会社員、フリーランス、主婦、学生など社会的立場に関係なく「自分のための時間」は誰もが大切にすべきものです。 ですがこの貴重な時間を有効に生かすには最大の敵の存在を認識しなくてはなりません。 それはずばり、スマホです。 結論から言うと、スマホを…