今すぐできる無駄な欲求やストレスのおさえ方

自覚がある人もない人もやはりストレスを解消することは健康面でも経済面でもとても有効なことです。

ストレスがたまるとお金の無駄使いも増えますし、食欲に走る人やお酒に走る人もたくさんいます。

ほんとろくなこと無いです。　(´･･｀)

なので今すぐできる超簡単な方法を１つお伝えします。

これはとても簡単で、呼吸をゆっくりするだけです。

1分間に４～６回くらいゆっくり呼吸してみてください。

これをするだけでストレスや無駄な欲求をおさえることができるそうです。

たった１分間するだけでもすっきりしますよ。

 

 高収入な人ほど瞑想を習慣にしている人が多くいますが、やり方やコツなどちょっとハードルが高いと思う人は多いと思います。

このやり方なら瞑想ほどではないかもしれませんがたった１分間だけでもかなり効果を感じることができますから、いろんな意味で余裕のない人におすすめです。