【超絶簡単】一瞬でできる食生活の改善方法
ついつい不健康な食生活をしてしまう人や、自分の食生活を把握していない人におすすめの一瞬でできる改善方法をお伝えします。
それはスマホで（ガラケーでもOK）自分の食事の写真を撮ることです。
人のことはよくわかるしアドバイスだってできる程なのに自分のことに関してはよくわからないという人なんかはこの方法がほとんどの問題を解決してくれます。
要は可視化してやるわけです。
自分のことを客観視するのはとても難しいことですが、写真（画像）にしてしまえば一目瞭然です。
撮った画像を見て、この食事の問題点は？と考えてみましょう。
おそらく一瞬で足りないもの、過剰なものが認識できると思います。
そしてその画像を１週間分、もしくは1カ月分を眺めれば「やべー食生活してんな…」となる人は結構多いかもしれません。
この方法が解決してくれるのは健康問題やダイエットだけではありません。
自分の部屋をパシャっと撮ってみてください。
自分の服装を全身撮ってみてください。
ありとあらゆるものを今よりも客観視することができます。
まぁ～人の目ばかり気にしてもしょうがないですけどね。
それでも現実を正しく認識できているかどうかはとても重要で、物事を勘違いしたまま間違った方向に突き進んでしまうという悲劇を防止するには何事も認識のズレ、思い込みをなるべく防ぐことが大切です。
暇な時に試しにちょっとパシャっとやってみましょう。
私はショックで立ち直れそうもありません・・・ﾅﾝﾀﾞｺﾚ・・
