【スピリチュアルじゃないよ】人生を変えたい！と思ったらまずは五感に変化を。

"今の自分のままじゃこの先なんか嫌な予感がする！"

とまでは思わないにしても自分の人生や生活を変えたい場合はどうすればいいか。

何から始めてたらいいのか。。

今回は認知科学的に効果的といわれている方法をご紹介します。

それはスバリ、”五感を変える”ことです。

私たち人間はどのようにしてこの世界を認識しているかというと五感です。

はっきりいって五感が全てといっていいでしょう。

目で見たり匂いがしたり音が聞こえたり触ったりしてこの世界を認識しているわけです。

今、あなたの目の前に広がっている世界が本当に存在しているかどうかは実はわからないわけです。

信じるか信じないかはあなｔ………

つまり五感で感じた情報＝（この）世界なわけです。

で、この世界で生きている私たちが自分を変えたい場合は自分のいるこの世界を変えないといけません。つまり五感から得られる情報を変えていく必要があります。

普段から入ってくる五感の情報が変わることは世界が変わること、つまり自分も変わるということです。

人は「自分」というのを確固たるもので変わらないと思いがちですが、そもそも「自分」という存在は五感によって入力された情報のかたまりでしかないと言えるのです。

自分を変えたいのならばその”情報”の中身を書き換えましょう。

具体的な例をさらっと並べてみます。

視覚

部屋の模様替えをすると家具の位置が変わりますよね。

そうすると自宅にいるときに見える景色が変わります。

いつも着る服を変えてみたり、お気に入りの色を思い切って変えてみるのも効果的です。

赤を好む人が緑、青を好む人が黄色なんかに変えてみるとこれらは真逆の色ですから変化も大きくなります。

聴覚

聴覚情報、つまり耳から変えるにはいつもと違う音楽を聴いてみるといいですね。

スローテンポが好きな方はロックを聴いてみるなどです。

今までの自分では選ばなかったようなジャンルの中から好きな曲を探してみるのもいいかもしれません。

聴覚

ようは”触れる”ものですね。

普段なら触れないような質感のものにあえて触ってみましょう。

味覚

これは好き嫌いがありますのでなかなか変えるのは難しいと思います。

なのでおススメの方法としては”限定する”ことです。

例えば、１週間だけ"肉"を食べるのをやめてみる。

その間は魚を中心に食べることにすると魚の味に敏感になります。

「魚ってこんなにおいしかったのか」と新たな発見があるかもしれませんね。

そして１週間経ったあとに肉を食べると今まで気がつかなかった肉のおいしさや味が新鮮に感じると思います。

あえて味覚をふさいでみることで新しい発見ができるというわけです。

新たな体験の積み重ねがあなたの人生を変えていくわけです。

嗅覚

部屋でアロマオイルなどの香りを楽しんでみたり、新しい入浴剤を体験してみるのは手軽な方法だと思います。

シャワー派の男性ならコットンやティッシュにアロマオイルを２滴ほどつけたものを洗面所や部屋に置いておくだけでOKです。

女性の方なら香水を変えてみるのもいいですね。

五感すべてを変えるのは大変なのでまずは１つからでも試してみてください。

なんかスピリチュアルな感じもしますが、分野としては認知科学でございます(´･･｀)

私たちは五感を通して世界を認識しているわけですから、その五感の情報を変えることが世界に変化を起こし、人生を変えるきっかけになるということです。