ついついお菓子を食べちゃう対策…とりま隠そう！

あなたは普段どのくらいのお菓子を食べていますか？

お菓子を食べることが生き甲斐だという人はそのまま思う存分楽しんでいただくとして、本当はやめたい、少しでも量を減らしたいという人には必見の対策法をお伝えしようと思います。

その方法とは視界に入れないという方法です。

デスクやテーブル、棚などにお菓子を置いている場合、どうしても視界に入りますよね。

それを例えば引き出しなどに入れて見えないようにしておくだけでOKです。

そして食べた後も必ず引き出しなどにしまって見えないようにすることで自然と食べる量を減らしていけるということです。

お菓子のパッケージは派手ですし部屋のインテリアのシャレオツ感も台無しにしてしまうので習慣にするといいですね。

今回は食べるとき以外は視界に入らないようにするだけでお菓子を食べる量が３分の１にまで減ったという実験がありますのでご紹介しました。

なるべくつらい思いをせずに美容や健康に役立つような知恵をたまにちょくちょく紹介していこうと思いますのでこれからもよろしくお願いします。