頭痛がひどいの？じゃあサバ缶どうぞ。
あるものを食べると頭痛が治る可能性があるとか。
答えはフィッシュオイル（魚の油のこと）です。
これは実験で750㎎のオメガ３（フィッシュオイルのこと）を１日２回、つまり１日1.5ｇを摂り続けることによって７割以上の頭痛が軽減したという話です。
期間は約６０日続けたそうですが、もちろんプラシーボ効果かどうかも同時に実験されました。
結果はプラシーボのほうは３３％だったそうで、これはフィッシュオイルに効果があるということです。
お手軽なのはサプリメントですが、フィッシュオイルのサプリメントは各社で品質がバラバラだそうで、酸化しているものも多いらしいです。
なので一番安心なのは直接、青魚を食べることですね。
お刺身は美味しいけど飽きるしなぁ。。。
やっぱサバ缶か。
頭痛に悩んでいる人はぜひお試しください(´･･｀)
