心理学で実験されて証明されたことの一つに、 散らかった部屋にいると集中力が減り欲望、欲求、誘惑に弱くなるというものがあります。 実験では２つのグループを作りました。 それぞれ散らかった部屋ときれいな部屋にわかれて作業をしてもらい、どのくらい自…

もし、人の心を読めたら人生が捗るのは言うまでもありません。 そして思った人に気に入られるテクニックを身に付けることは人生を少しでもイージーモードに近づけるのにとても重要だと思います。 今回はちょっとオーバーかもしれませんが相手の使う言葉（単…

最近新しいこと何か始めましたか？ 運動、勉強、趣味、まあなんでもいいんですけど新しいことを始める場合、それはまず一つに絞りましょう。 来月は資格の勉強と筋トレを始めるぞってのはダメです。 なぜなら人は何か新しいことを継続させようとする場合、月…

あなたには友達いますか？ 私にはいませんがそれはどうでもいいとして、人が親しい友達から受ける影響というのは私たちが思っているよりもはるかに強力なのだそうで、自分が意識していなくともその友人の思考の癖や習慣などはまるで風邪のように徐々に感染す…

何事にも目標達成には継続が必要になってきますが、毎日安定して集中することができれば誰も苦労しません。 自分をコントロールするのはとても難しいですよね。 今回はあるテクニックを使って短期で安定した集中力を手に入れ、あわよくば自分をコントロール…

みなさんはこんな事を思ったことはないですか？ 友達のことはアドバイスできるけど自分はどうすればいいのかわからない。 私はほんとこれです。 なぜなのか？ 答えは簡単です。 自分のことを客観的に見るのはとても難しいからです。 自分を客観視できないこ…

いつも頭に描くような日常を過ごせずにすぐに怠けてしまう人はいますか？ ネットやゲーム、テレビなどを見てダラダラしてるうちにいつの間にか一日が終わってしまう…という悩みを持つ真面目な人は多いと思います。（悩むんだから真面目だよねきっと…） 今は…

この知恵を知っていたら私の学歴も違ったものになったかもしれません… ”やりたいこと”と”やらなければならないこと”は違いますよね。 後者の場合は多少の苦痛を伴います。 重要なのは集中することですが、もしそれがデスクに座ってできることでしたらぜひ鏡…

４月という季節柄、何か新しい習慣を始める人も多いですよね。 続く人は少数派ですが、その少数派に入れたら人生の価値上がりそうじゃないですか？ なので、今回は続くコツってわけではないですが、これをしておくとかなり結果は変わってきますよというのを…

貯金はしていますか？ 貯金の目的は人それぞれで、”将来の不安”など漠然としたものの場合はここでは除きます。 今回は何か目標額があって貯金している場合に、より成果の出やすい手軽な方法がありますのでお伝えします。 すでにタイトルでネタバレしています…

あなたは普段どのくらいのお菓子を食べていますか？ お菓子を食べることが生き甲斐だという人はそのまま思う存分楽しんでいただくとして、本当はやめたい、少しでも量を減らしたいという人には必見の対策法をお伝えしようと思います。 その方法とは視界に入…

あなたは恋してますか？ 私のまわりには私を含めもう何年も恋をしていない人だらけです。 よく恋は「脳のバグ」って言われたりしますが確かにそれ相応のものが分泌しちゃってます。 そう。フェニルエチルアミン（以下PEA）です。 ジュゥワァァァ～～なのかド…

みなさん、バナナは食べていますか？ バナナはまあまあ安いですし手が汚れないしで人気がありますよね。 実はそんなバナナ、めちゃくちゃ体に良いということがわかっています。 なのでバナナのすごいところを４つお伝えします。 １．ストレスを減らしてくれ…

子供や部下、後輩などに注意したり叱ったりする場合は言葉や態度に慎重になりがちですが、一番大切なのは対応するまでにかかる時間だそうです。 一体、どのタイミングで褒める、または叱ればいいかというと、 ”３分以内”です。 褒める場合も叱る場合も、とに…

コーヒーは好きですか？ 私は飲むと気分がよくなるので毎日必ず飲んでいますが、コーヒーが体に良いのか悪いのかというのは長年の議論になっていますが、少なくともコーヒーが脳に与える影響はすでにわかっています。 私たちの脳にはアデノシンとアデノシン…

ストレスといっても要因は様々ですが、中でも人間関係によるものはキツいですよね。 軽減するコツというのは色々ありますが、今回は心理学に精通した著2tu 名人が言っていたことを２つお伝えします。 一つ目です。 どんなに嫌な人やくそやろうでもいい部分は…

頭が悪くなる習慣というのがあるそうです。 ペンシルベニア州立大学の研究によってわかったことなのですがこれは朝に多くの人がやりがちな行動で、一日の生産性が落ちるというものなので知っておきましょう。 ”生産性が落ちる”という表現は最近よく耳にしま…

都市部では３０代でも独身の人は珍しくない時代。 今回は結婚したいのにたどり着かないパターンの典型とその解消法をお伝えします。 これはシカゴ大学とデューク大学の研究者２人が主に研究した内容なのですが、人間は情報と選択肢が多くなればなるほど相手…

一人暮らしや大家族の場合、思い切ってバスタオルの代わりに通常のタオルを使うようにすると生活が快適になるそうです。 バスタオルを使用する時間は１日せいぜい３分間です。 バスタオルを普通のタオルに変えると洗濯機に余裕ができますし、干すのも取り込…

"今の自分のままじゃこの先なんか嫌な予感がする！" とまでは思わないにしても自分の人生や生活を変えたい場合はどうすればいいか。 何から始めてたらいいのか。。 今回は認知科学的に効果的といわれている方法をご紹介します。 それはスバリ、”五感を変える…

将来というか、誰だってお金持ちになりたいと思っていますよね。 世の中のお金持ちや貧乏な人を研究した科学者は、両者の様々な行動の違いに気がついたそうです。 その内容を７つ記入していこうと思いますが、もちろんこれらに当てはまらない例外もたくさん…

人生の目的・・・・なんだか壮大な気もしますがやはりこれは重要なようです。 というのも、これが無いと健康的な生活には欠かせない"良い睡眠"が手に入りにくいからです。 2017年にノースウエスタン大学が行った実験によって明らかになったらしく、 ここのと…

脳科学者が話していたことで「やっぱりそうなのか・・」となった話がありました。 イケメンでもないのになぜかモテる人っていますよね。 そういう人が必ずやっていることがあるそうです。 それは女性の愚痴を聞くことをいとわないということです。 つまり聞…

昼間に眠気を感じるという日本人は全体の７割ほどいるそうです。 睡眠時間が足りない、眠りの質が悪い、起き方が悪いなど色々な原因が考えられますが、ちゃんと眠れていても昼間に強烈な眠気におそわれる人もいます。 昼間に眠くなると一日が長く感じられる…

www.tenbaga-life.com www.tenbaga-life.com ”買い物が大好きだから貯金がたまらない。” ”買ったのはいいけど結局無駄だった。” こういった失敗が多い人にオススメな買い物の方法があります。 その方法とは、値札を見ないようにして買うものを決めることを習…

昨日、トリートメントについて簡単に語りましたがシャンプーの選択ももちろん大事です。 それは高いやつを買えばOKという簡単な話ではないのですが、でも要は簡単です。 まず第一条件として、1000円未満ほどの価格帯のシャンプーは洗浄力が強すぎるものがほ…

意外と知られていなくてよくお客様からされた質問に、 「トリートメントとコンディショナーってどう違うの？」 というド定番なものがあります。 ”てんばがーらいふ”（このブログ名ね。。）ではなるべく簡潔に記事を書くことを心掛けているので簡単にお伝えし…

元美容師の私には常識でも、みなさんにとっては「はぁ？」なことって結構あることに最近気づきました。 その一つがブラッシングの重要さです。 ブラッシングとはどういうことを指しているのかというと、ブラッシングに適したブラシで頭皮をかるく擦りながら…

「人生」と「お金」は切っても切れない関係ですよね。 お金がたくさんあれば人生は楽しくなると思っている人はとても多いと思います。 今日はその考えが正しいかどうかという話ではなく、お金持ちになれる人が少ないのってそりゃそうだわなって話をしようと…

先日、古い友人とお酒を飲む機会がありました。 その友人はボディケアの専門家でモデル事務所とかで体型のことに関する授業などをしているんですが、お互い結構酔っぱらってた時にダイエットの話題になりました。 「ダイエットって痩せるだけなのになんで難…